Một trong những căn bệnh ảnh hưởng tới cuộc sống hạnh phúc gia đình đang làm mưa làm gió hiện nay chính là tinh trùng bị loãng. Vậy làm sao để chữa trị bệnh lý này và tinh trùng loãng nên ăn gì để chất lượng tốt nhất? Mời bạn đọc cùng chúng tôi làm rõ vấn đề này qua bài viết dưới đây.
TINH TRÙNG LOÃNG NÊN ĂN GÌ?
Tinh trùng loãng và ít là một trong những bệnh lý vô cùng nguy hiểm, ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của các chàng. Bệnh dễ phát hiện nhất là khi chàng và nàng cưới nhau khoảng một năm mà không có con, đi khám mới phát hiện ra bệnh lý này. Nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng bệnh này là chàng ăn uống không đảm bảo chất lượng. Vậy khi bị tinh trùng loãng nên ăn gì để đảm bảo không ảnh hưởng tới sức khỏe nhất?
1. Các loại hải sản tươi
Một khi bị loãng tinh trùng thì bạn nên sử dụng các loại hải sản tươi sống. Đây chính là cứu cánh cho bạn trong việc tinh trùng bị loãng. Một số loại hải sản quen thuộc bạn nên quan tâm như: cá, tôm, hàu, sứa, sò, nghêu, ốc,… chứa hàm lượng kẽm tự nhiên vô cùng có lợi cho sức khỏe các chàng. Không những vậy hàm lượng kẽm này còn kích thích sản sinh lượng testoteron, cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường sinh lực và phát triển hệ miễn dịch hoàn hảo.
Mỗi ngày bạn nên thực hiện ăn 4 con hàu để có thể tăng cường dưỡng chất cho nam. Mỗi một con hàu giúp tăng cường chất đạm khá lớn nhưng cũng không nên ăn hàu khá nhiều để tránh tác dụng phụ, gây dư thừa đạm cho cơ thể.
2. Ăn các loại thịt đỏ
Các chàng nên bổ sung cho mình hàm lượng thịt đỏ vô cùng có lợi cho sức khỏe. Cánh mày râu không cần lo lắng nên ăn loại thức ăn nào, chỉ cần sử dụng các loại thịt đỏ dễ dàng loại bỏ chứng tinh trùng loãng. Đối với những người bị tinh trùng loãng phải thật sự chú ý tới bữa ăn của mình để không bị ảnh hưởng bởi những tạp chất xung quanh, giúp cải thiện chức năng và chất lượng của tinh trùng tốt hơn. Đây là một số loại thịt đỏ bạn nên ăn khi bị loãng tinh trùng: thịt bò, thịt cừu, thịt gà, thịt chó, thịt cừu, thịt dê, thịt đà điểu,… giúp tăng cường khả năng tình dục, tăng cường dưỡng chất, lưu thông máu một cách toàn diện nhất.
3. Ăn thêm trứng gà để tăng cường dưỡng chất cho chàng
Bạn sẽ không cần lo lắng tinh trùng loãng nên ăn gì nữa bởi đã có trứng gà làm bạn cho các chàng. Trứng gà thật sự là món ăn vô cùng bổ dưỡng cho chàng. Một số chàng còn khẳng định rằng tinh trùng loãng bạn nên sử dụng một số loại trứng sống, trứng trần có thể mang lại cho chàng sức khỏe tinh trùng toàn diện.
Các nghiên cứu khẳng định rằng không nên luộc trứng gà quá chín bởi trong trứng gà có chứa kẽm, tăng cường chất dinh dưỡng giúp duy trì hoocmon nam vô cùng tốt. Đồng thời chính trứng gà luộc còn “lòng đào” này giúp chàng giảm stress vô cùng tốt, giúp di chuyển tinh trùng nhanh hơn, tăng khả năng thụ thai và tinh trùng càng ngày càng khỏe mạnh như mong đợi.
Không muốn dùng trứng gà vì quá ngán ngẩm, bạn có thể dùng trứng cút thay trứng gà. Bởi trong trứng cút có chứa hàm lượng vitamin B, canxi, phốt pho cao gấp 4 lần trứng gà. Như vậy chàng sẽ có được sức khỏe tinh trùng toàn diện nhất.
4. Bổ sung rau củ quả nhiều vitamin
Bên cạnh việc ăn uống các loại thịt, hải sản như trên chàng cũng nên bổ sung cho mình hàm lượng vitamin từ rau củ quả tươi. Mỗi ngày nên nạp vào cơ thể khoảng 200 mg vitamin C, bạn sẽ thấy chất lượng tinh trùng vô cùng hoàn hảo, khỏe mạnh.
Bạn nên ăn một số loại rau củ quả như: sung, súp lơ, măng tây, cần tây, bắp cải,…. Dầu oliu cũng vô cùng có lợi cho chàng, nâng cao chất lượng bữa ăn, duy trì khả năng tình dục vô cùng tốt. Chàng nên ăn súp lơ xanh chứa hàm lượng beta carotene giúp chống ung thư bàng quang, tăng cường nội tiết tố nam, chất lượng tinh trùng được cải thiện,…
Không những vậy, tinh trùng bị loãng chàng cũng nên bổ sung cho mình một số thức ăn như bơ, cần tây, dưa hấu,… Những loại thức ăn này giúp tăng tỷ lệ tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn, bơi nhanh hơn.
CHÚ Ý VÀNG CHO NGƯỜI BỊ LOÃNG TINH TRÙNG
Một khi chàng lo lắng tinh trùng loãng nên ăn gì thì nên chú ý những điểm sau:
+ Không dùng quá nhiều cồn, các chất rượu bia, cà phê, thuốc lá,… Không dùng quá nhiều chất kích thích sẽ khiến cho sức khỏe của chàng xuống cấp.
+ Nên tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày ít nhất 30 phút đều đặn.
+ Sử dụng một số chức năng tăng cường sinh lý cho sức khỏe, an toàn cho chàng.
+ Không mặc quần áo bó sát, chật chội. Nên mặc đồ thoải mái, không bó sát nhất là không nên mặc quần jean.
+ Không tắm nước nóng, ngâm nước nóng quá lâu khiến tinh hoàn bị đè ép, không thể sinh tinh.
Với mong muốn mang lại cho chàng sức khỏe tinh trùng ổn định, nhanh chóng có em bé thì chắc chắn rằng chàng sẽ bổ sung chế độ ăn uống hoàn chỉnh vào thực đơn hàng ngày của mình. Một chế độ thực đơn phù hợp sẽ mang lại cho chàng cuộc sống hạnh phúc viên mãn.
Bên cạnh đó để tăng chất lượng tinh trùng một cách tốt nhất, ngoài việc bạn thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp bạn nên kết hợp sự dụng các sản phẩm giúp tăng cường sinh lý ở nam giới, giúp nâng cao chất lượng tinh trùng. Khác với việc dùng thuốc Bắc hay Nam sắc uống theo thang thì tại đây các sản phẩm của nhà thuốc được chiết xuất từ các thành phần thảo dược đông y, được bào chế dưới dạng viên nang tiện dụng mà không cần mất nhiều thời gian đun sắc pha chế. Có tác dụng đặc trị tận gốc của bệnh.
➤➤Trên đây là những thông tin dựa trên những lời chia sẻ của các dược sĩ, bác sĩ nhà thuốc vừa giải đáp câu hỏi tinh trùng loãng nên ăn gì?. Nhằm góp phần cho các bạn có thêm kiến thức để bảo vệ sức khỏe cũng như đời sống sinh hoạt tình dục của mình, giúp bạn đảm bảo sức khỏe sinh sản và ngọn lửa hạnh phúc gia đình.